La fin des plumes …

 

Quand je dis la fin des plumes, je pense que c’est la fin des binoculaires sur la perte de plumes. Je ne suis plus fidèle à la balance cela fait 2 semaines que je n’ai pas sauté sur celle-ci. Pas que je me désintéresse de la perte de celles-ci simplement que tout devient redondant. J’espère me rendre dans les 135-140… J’espère atteindre cet objectif d’ici juillet, sinon ce sera un peu après?

Je reviendrai peut-être écrire un petit quelque chose de temps en temps. Je ne sais pas combien je pèse, je devrais me peser lundi, si j’y pense sinon? Ce sera dans une autre semaine. Et je suis très contente que mon poids ne soit pas mon “focus”. Je ne m’étais pas rendue compte à quel point mon point handicapait tout ce que je faisais ou ne faisait plus.  Une chose est certaine, c’est très agréable de pouvoir grimper un escalier, monter une côte, et faire des tas de petites choses et tout cela sans y penser. Et tout cela, parce que c’est rendu facile!

J’espère beaucoup ne pas retourner en arrière et continuer d’aller de l’avant. Ma vie est plus riche, plus belle, plus intéressante. Merci d’avoir été là, et je reviendrai vous faire de petits coucous de temps en temps!
Bonne chance avec vos luttes personnelles.Votre support m’a permis d’avancer et de continuer. Pour l’instant je suis dans des 15 et je porte des blouses large et même des Medium, ben oui! C’est pas pas mal cool! J’ai certains morceaux que j’ai vriament hâte de porter.

En attendant, je commence à m’entraîner un peu plus sérieusement pour le 1 mai car c’est le 10 km du Times colonist et je continue à vouloir le courir… À suivre!

petite addition

Oui, il y a perte de plumes…

Les plumes tombent. Ce n’est pas nécessairement un reflet des efforts. Je crois que c’est en fait un réajustement du plateau sans fin que j’ai eu. Alors un beau -6. Pour une autre semaine sans exercice et pour bouffe ok. Mais à peine correcte en terme de protéines. Donc je ne me pète pas les bretelles comme on dit! Excès de café, pas d’eau et aucun exercice. Donc… Rien à voir avec quelque chose à répéter. Je crois que c’est important à noter. Les 2 dernières semaines ne sont pas signifiantes en termes de perte de poids et d’efforts pour celui-ci. Je pense qu’il faut des efforts concertés et une vie équilibré et solide pour avoir une vie en santé et équilibré. Mon corps est juste bizarre, et réagit curieusement. Je ne m’en formaliserai pas!

Disons que j’accepte le moins six! Yay! J’espère quitter à jamais les 18 j’ai laissé dernière moi deux centaine, maintenant je m’attaque à des dizaine… Je ne suis pas aussi certaine pour ces combats. Une chose est certaine, les gens que j’aime et qui m’aime ont beaucoup de mal à accepter que je change.

Beaucoup me disent: Cé beau là, arrête.” Cé t’assez mainteant” Est-ce que je peux savoir pourquoi? Pourquoi est-ce que je n’ai pas le droit moi aussi d’aller magasiner dans des boutiques “normales” et pas réservées aux grosses madames? En fait, il faut dire, que dans mon cas j’ai même du aller magasiner dans des boutiques pour hommes grands et gros car pour boutiques pour grosses madames avec vêtements à grosses fleur ne me faisaient plus… Toujours est-il, que pourquoi, est-ce que je ne peux pas me rendre dans la norme avec mon poids? Pourquoi est-ce que c’est assez? C’est tout de même un peu curieux? Je ne suis, rassurez-vous, pas une menace!

À+

Un wow moment!

Une autre semaine mouvementée. Des moments angoissants, des moments de sourires de bonheurs de rencontres agréables, définitivement une belle semaine, mais… Aucun bilan en terme de chiffre car je suis… encore dans un aéroport. Demain, je vous tiendrai au courant, si en courant j’ai le temps de m’arrêter sur une balance le temps de savoir si une plume ou deux serait par hasard tombée.

En fait, aucun exercice mais une bouffe correct, sauf un délicieux morceau de gâteau que je n’ai pu m’empêcher de manger. Il faut dire qu’il était bien bon. Je ne suis pas capable de ne prendre qu’une mini bouchée de mousse au chocolat délicieuse et d’arrêter, vous savez ce type de délice qui fond dans la bouche et qui est si léger et qui a une saveur de cacao si…mmm bon fini, j’en salive encore juste à essayer de le décrire! FINI!  DONC, je n’ai pas résisté, et en plus j’ai essayé d’en rejeter la responsabilité sur le dos de ma soeur! Ouin! C’est le temps que j’assume qui ce qui est dans mon assiette y est parce que je le veux bien! Et que si je ne le veux pas, je peux le laisser là. Je ne suis pas encore là… Que de travail à faire… Mais il y en a un bout de fait et parlant de WOW moment, je ne crois pas qu’ils aient changer les avions, pourtant, je vous jure qu’il y vraiment de la place au niveau des sièges! Je ne déborde littéralement plus sur les sièges d’à côté, dans le passé j’avais tendance à escamoter le bras entre les 2 sièges mais là, il y a de la place! COOOL!

Bonne St-Valentin!!!!! J’espère que vos petits coeurs sont bien au chaud.

Pour ma part le mien a été réchauffé par plein de personnes que j’aime et que je vois fort peu alors bravo. C’était surtout bien de voir les tout petits qui se font de plus en plus grands.

À demain pour la balance.

Attention! Chutes de plumes!

Oui! les plumes tombent! Prenez vos parapluies. Yay! Enfin dirons-nous. Ouf! En fait, j’avais pratiquement décidé d’arrêter le blog pour quelque temps. Le moment de reprendre le souffle, de respirer un peu mieux. Une amie, oui, j’ai peu d’amies. Ce n’est pas par choix, c’est comme cela une réalité. Une personne chère pour moi, et que je considère comme une amie, et qui prend le temps le lire cette feuille de chou ( une feuille de chou, cela ne fait pas engraissé, en fait c’est un de ces fameux aliments qui nous fait perdre du poids car on dépense plus d’énergie ne le mangeant que ce que cela nous demande que ce que cela nous donne… en tout cas, trève de diversion)  qu’est ce ce blog, m’a aidé, et beaucoup. elle m’a offert un support un peu inattendu. En me ramenant au b,a ba de la perte de poids et surtout, de retourner à la base et de garder confiance dans le processus. Toutes les personnes qui ont perdu, ou qui perdent ou essaient de perdre du poids savent de quoi il en retourne! Que d’efforts! Je parlais avec G qui me disait qu’elle n’avait compris sa fille qui se bat avec un excédent très important de poids que le jour où elle-même a gagné 10 lbs. Mais nous qui se battons avec les plumes… on sait qu’elles s’accrochent les unes après les autres discrètement, mais elles s’accumulent les v’limeuses!

Bon, toujours est-il que le Dr. Phil a reçu un spécialiste qui a présenté une diète cyclique en 17 jours. Quelle bonne idée! 17 jours ce n’est pas trop long! On n’a pas le temps de se tanner et a le temps de perdre des plumes! Le premier cycle est plus restrictif, par exemple pas de pâtes ou pain puis devient un peu plus “gentil”… Les viandes deviennent permises un peu plus tard elles aussi. Le genre de régime, qui a mon sens, a du bon sens!

C’est un bon régime,  dans le fond, ce qu’il faut faire, c’est un régime qui nous permette de bien manger, qui est complet, qui a des portions suffisantes qui ne sont pas excessives. Il faut c’est écrit dans le ciel du moineau! pis à connaît ça le ciel vot’ moineau!!! Donc régime en 17 jours APPROVED!

Bon c’est pas tout ça, moi, cette semaine, j’avais décidé de ne pas vous donner mon poids. J’avais décidé en fait de ne pas me peser. Je croyais vraiment interrompre ce blog pour quelque temps. N’eut été de JF plus de blog pour un bout… mais voilà, les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Je ne voulais pas vous montrer mon poids et en fait je ne voulais me peser cette semaine. Mais ce matin à 5:00 je me suis lever pour aller prendre l’avion et après la douche, avec la conviction de ne pas vous partager ce chiffre j’ai sauter sur la balance et je n’ai pas cru ce que j’ai vu. QUOI????

Non! Cette semaine c’était une Mauvaise semaine, quand je dis mauvaise, I mean it! Pas d’exercice Pas de chiens pas de marches, j’étais à Vancouver avec un grille-pain et j’ai mangé du pain comme je n’en n’avais pas mangé depuis 3 ans.  Oui, j’ ai mangé exceptionnellement du  pain comme un sandwich aux oeufs de ML. dans les dernières années  mais cela a été occasionnel. Là j’ai mangé un pain en une semaine! Mais j’ai perdu du poids… pas un p’tit peu, pas mal… ok, beaucoup… 8 livres! Ouin! Je pense que le moineau a tombé en bas de son plateau! yaouh!

Donc 187! Inutile de dire que cela motive et que finalement, je vais partager ce chiffre. OUF! cela fait du bien. Sinon, je repars dans les bonnes habitudes, pas de pain, pas de viande rouge, pas de pâtes ( je n’en mange plus depuis quelques années bien que mes armoires en contiennent beaucoup….tiens un don au banque alimentaire oblige!) vive le poisson et les volailles. Je me sens bien.

Mon threadmill est en fonction. Je roule! Ok, je dois vous faire rire un peu. Ceux qui me connaissent vont peut-être me reconnaître! La première fois que je l’ai utilisé un peu plus sérieusement, j’allais à un bon pas (ben, pour moi, j’entends!) et j’ai voulu ajouter un peu de fantaisie, alors… pourquoi ne pas aller de reculons? Je vous réponds toute suite! Pourqoui? Parce que l’on tombe!!!!! on se ramasse sur le dos pis ça fait mal …ouch! C’est une bonne raison en? Donc, à éviter? OK Je vous laisse sur cet excellent conseil d’une spécialiste du threadmill, Mieux vaut éviter le reculons! Tchao!

P.S Je suis incapable de placer mon ticker! Sait-il que je voulais le boycotter? En tout cas! Il indique 123 livres en moins !!!! Espérons que les plumes de plomb vont continuer à tomber! En tout cas, c’est beaucoup plus facile de reprendre les bonnes habitudes, et en plus, je prépare pour mon 1o km de course. Je précise, pour ceux qui auraient des doutes, il se fera d’Avant et non de Reculons

Haut haut ho haut haut plato!

Non, cela ne s’améliore pas! On parle ici de +2 depuis la fin décembre… Ouin.

Je ne m’éterniserirai  pas. Je n’ai plus rien à dire. Je vais essayer de faire ce que je peux pour réaliser mes objectifs. Je pense que le fait d’être en régime depuis plus de quelques années est difficile. Je sais que je veux réaliser un poids santé mais ce que je me demande c’est suis-je prête à faire les derniers mois de sacrifice pour cela? Le dernier coup de coeur? Je trouve pénible de ne plus perdre de poids. Mais… je ne sais pas trop comment gérer tout cela. Alors, parlons d’autre chose. Le threadmill!

Enfin vendredi le coup de téléphone est arrivé le threadmill aussi. Vendredi j’avais quitté à 5:30 du matin pour revenir à 18:30 de Comox trop fatigué pour aller chercher le threadmill qui est arrivé en soirée à Victoria.

Samedi avant mon émission de radio je vais donc chercher le tapis roulant portable et pliable. Pour vous mettre dans le contexte, quand j’ai acheté l’objet j’ai payé plus que ce que je voulais. J’ai aussi ajouté 114$ pour une garantie remboursable dans 3 ans si je ne l’utilise pas. On me demandait un autre 60$ pour la livraison et un autre 80$ pour le montage. Mon véhicule me permettait, enfin, on verra de l’amener et on m’a dit que le montage consistait en 2 vis… alors je décide de l’amener et de le monter. Donc je sauve 60 et 80…. peut-être!

Je vais donc le chercher 3 semaines après l’achat, le samedi. Mais mon tapis “pliable et portable” est énorme et très très lourd. Je ne me vois pas sortir cela de l’auto toute seule. je me sens un peu désemparée. Heureusement au studio, J m’offre de venir après la messe avec M pour m’aider. J’accepte, je n’ai qu’à confirmer en appelant. Elle me donne son numéro de cell que je place sur mon plan d’émission. Ouf! Je fais mon émission, je parle d’ailleurs d’obésité, j’amène le plan d’émission plié chez moi avec le précieux numéro, et je fais un peu de ménage samedi soir en préparant l’arrivée du tapis le lendemain dans mon nid. Je réchauffe celui-ci avec un beau feu. Je brûle ce qui traîne dont… le plan de mon émission! avec le numéro de J et M! Je n’y pense pas avant le lendemain matin, alors que je me dis qu’il faut que j’appelle J… Yeah, right!

Je suis dans le milieu du bois! Pas de voisins sauf des gens qui jouent aux pompiers une fois par semaine les jeudis. Je décide d’essayer de sortir le monstre toute seule, peut-être qu’en le faisant basculer d’une marche à l’autre j’y arriverai? J’essaie… Je me glisse en-dessous en plaçant la voiture au bas de mes marches et en le poussant en bas, aaaaaaaaah… il accroche dans le haut de ma porte… J’avance l’auto… Il tombe sur le pare-choc, encore la porte… Il tombe sur le “hitch” … la porte est encore au-dessus… ok, ok, je l’envoie au sol… Bon je me glisse au-dessous, incapable de le soulever suffisamment pour lui faire monter une marche. C’est lourd pas à peu près. Mon plan: une toile avec des cordes, je l’entoure et j’utilise les poteaux de ma rampe pour m’aider à lui faire monter l’escalier. Home depot Here I come! J’arrive chez Home depot, je choisis une toile, je ne suis pas trop sûre de mon plan j’explique ce que je veux faire on me décourage on me dit que cela ne marchera pas. Je repars. Là, le moral est pas trop haut. Mon threadmill est dehors et je quitte pour une semaine! YIKES! Ils annoncent de la pluie.

De retour chez moi, je me rends sur UsedVictoria, je vais sur Jobs Part time et je décris la situation en offrant 70$ pour m’aider à amener le monstre à l’intérieur. Le téléphone se met à sonner. Une heure plus tard le monstre est à l’intérieur. Clint et Kristin sont  venus et gentiment m’ont aidés, ils ont aussi déballés l’objet, ils ont assistés à mon désarroi quand j’ai vu le kit de montage, on ne parlait plus de 2 vis, mais d’un vrai montage, cela m’a d’ailleurs pris un bon 4 heures!

J’ai appris. La prochaine fois, je ferai livré un objet du genre, un 60$ bien investi. J’aurais sauvé 10$! J’ai aussi appris dans un magasin ce qui semble moyen en taille devient gigantesque dans mon salon!

Pour ce qui est du montage, j’ai bien réussi, dans l’ensemble il fonctionne bien, mais ce fut long. et je ne pensais pas que ce serait le cas. Il fallait, en théorie, être 2 mais je me suis débrouillée. La surprise, il fallait se débarrasser de deux pièces de métal et de 4 vis c’était indiqué en français mais pas en anglais. J’ai presque capitulé, ce n’est qu’en lisant en français que j’ai compris ce qu’il fallait faire! Les unilingues anglophones doivent être pas mal patenteux pour monter cela tout seuls!

Bon étant sur la route pour les 2 prochaines semaines, le threadmill sera utilisé un peu plus tard, je l’ai mis à l’essai et il fonctionne! Maintenant, je dois développer une routine. Je vais le faire. Sinon, sinon? Cela veut dire que je serai une obèse toute ma vie. Pis, il ne faut pas oublier que le premier mai je vais courir le 10 kilomètres du Times colonist!

Un plat0

Oui, c’est plate, un 0 et surtout je suis en plateau… Bon, j’attache ma tuque avec de la broche et je continue. Je continue à manger sainement et à faire de l’exercice et je vais intensifier encore l’exercice et améliorer mon alimentation. Hum, j’ai déjà accru l’exercice la longueur et l’intensité… Résultat? 0… Je sais qu’il est tr très courant d’avoir un plateau, c’est juste difficile de le vivre.

Pour ce qui est de la nourriture, je sais que je peux couper dans la collation de soirée et dans celle du matin. Mais… j’ai faim! Et je mange sainement. Je peux peut-être manger plus lentement, ce qui aidera à atteindre la satiété et à le savoir. Le problème c’est que je mange vite, en mesurant les portions comme je le fais, il est rare que je mange trop, et cela même si je mange vite car tout est mesuré. Enfin, il faut que je change des choses. Alors, lentemmmmmmeeeeennnt sera le motto.

Autre changement, l’eau. Oui je le dis il faut boire beaucoup d’eau, et depuis que j’ai emménagé dans ma nouvelle maison, je ne bois que très peu d’eau car elle est mauvaise. Très mauvaise, elle goûte le soufre et les métaux. Conclusion? Je dois acheter de l’eau. C’est tout, là je bois du décaf. Toute la journée du décaf, alors je dois remplacer cela par de l’eau et du thé/tisane sans caféine.

Je reçois mon threadmill samedi, et j’ai vraiment hâte. J’ai beaucoup d’énergie et sera un bon endroit pour en dépenser! En attendant je joue au Wii, particulièrement Outdoor activities, et je dépense de l’énergie en m’amusant.

Si, et je dis bien si, car je ne crois pas que cela arrivera, mais si j’étais rendue à mon poids, alors je serais tout de même satisfaite. Je suis bien, j’ai plein d’énergie, je me sens prête à relever tous les défis. Alors je ne retournerai pas en arrière et je vais tout essayer pour aller de l’avant ou par en bas? en tout cas, -60 me plairait beaucoup… À suivre!

Hum… 00000000

Rien de perdu cette semaine. Mais qu’à cela ne tienne, il faut réajuster la longueur et la distance des marches et espérer que le Threadmill arrive bientôt. Il est acheté mais pas en stock, il devrait arriver au plus tard le 29 janvier. Oui, c’est loin, mais en attendant je peux faire des choses!

J’ai de l’énergie alors je vais l’utiliser à bon escient.

Ce dont j’ai le goût de parler ici, c’est la réaction de certains proches. J’ai envie d’ajouter des gens qui veulent notre bien! Des gens qui nous affirme qu’il faut arrêter de perdre du poids que c’est très bien ainsi. Merci alléluia! Mais… Wo, est-ce que nous n’avons pas tous droits à un poids santé, un poids qui nous permettent de magasiner dans les boutiques? est-ce que l’on a le droit d’avoir un poids qui justement ne met pas en péril notre santé?

Cette attitude de: Té correcte de même arrête de perdre du poids. N’est pas une attitude de support dans la situation. En fait c’est nuisible. En ce moment, je suis nettement obèse. Ben oui, même après avoir perdu toutes ces plumes. Je suis à près de 200 livres et avec une taille de 5′ 4 ” alors… Je suis bien loin d’un corps dans la norme. J’ai quelques vêtements extra-large qui me font YAY! Mais je me demande s’ils ne sont pas des vêtements pour hommes? Pourtant, j’entends des Arrête! c’est assez…

Cela m’épuise un petit peu. C’est difficile trouver la bonne portion pour moi, mon problème majeur est que j’ai faim après avoir mangé oui, après. Dans les 3 dernières semaines j’ai écouté cette fausse faim. À mon grand détriment, puisque je perds fort peu depuis quelques semaines. J’en avais parlé avec l’endocrinologue qui me suit elle croyait que c’était peut-être l’insuline qui déclenchait cette faim. Personnellement je commence à croire que je confonds sentiment de satiété avec appétit. Je suis très contente de cette réalisation, maintenant je dois réagir correctement, manger plus lentement, et contrôler les portions à une tasse. Ce n’est pas compliqué! Il faut simplement le faire.

Je vais vraiment travailler cette semaine à manger à heures fixes des portions contrôlées. Je me suis beaucoup amusé à cuisiner, il faut maintenant que je consomme le contenu du congélateur qui est plein! ensuite, je cuisinerai encore. En m’assurant d’avoir des recettes riches en protéines. Je dois aussi m’assurer de boire, je me répète, mais c’est que j’ai remplacé l’eau par du décaf, car dans ma nouvelle demeure, l’eau n’est pas bonne. Je dois, me procurer de l’eau voilà tout! Et diminuer les apports de décaf/lait sirop sans sucre.

Bon, je ne crois avoir atteint un des plateaux souvent mentionnés après la chirurgie, je pense plutôt avoir apporté de mauvais changements dans ma diète. Alors, je m’efforce de redresser le tout. Et je commence à me préparer pour le 10K du premier mai. Je veux vraiment le courir. Il y a aussi une marche de 10 k le 19 mars, et je crois que je vais m’y inscrire. À suivre donc! Je garde en tête la West coast trail en juillet! Ça vous tente? Un sentier dans les plus difficiles au monde avec échelle de corde entre autres?